Vergeetachtigheid, het is een van de eerste tekenen van dementie. Het is een symptoom dat vooral op oudere leeftijd optreedt maar kan ook jongere mensen treffen. Bij deze hersenaandoening verwerken de hersenen de informatie niet goed. Hierdoor ontstaan er...
Je controleert e-mails tijdens een vergadering, luistert naar muziek terwijl je studeert of voert een gesprek terwijl je kookt. Deze gewoonte heet multitasking, je doet meerdere dingen tegelijk. Volgens onderzoek is multitasking een slecht idee: je bent hierdoor...
Tot over je oren verliefd? Dan komen een aantal hormonen in werking. Hierdoor slaat je hoofd helemaal op hol en voelt het alsof je de hele wereld aan kunt. Als je verliefd bent voel je je vooral blij en zelfverzekerd. Ontdek wat verliefdheid én liefdesverdriet met je...
Tijdens je slaap verwerk je de informatie van de dag én je emoties. Je vult hiermee ook je energie aan. Natuurlijk is slaap ook belangrijk voor het herstel van je spieren en lichaamscellen. Kortom: we kunnen niet zonder een goede nachtrust. Wie te weinig slaapt...
Zelfreflectie is kijken naar jouw rol in een situatie en hoe je hiermee omgaat. Wie regelmatig reflecteert ontdekt waar je goed in bent en wat verbeterd kan worden. Zelfreflectie zorgt dus voor een betere communicatie met anderen en verbeterde hersenprestaties. Waar...
Stress is iets heel natuurlijks. Het is een lichamelijke reactie op uitdagingen of bedreigingen. Dankzij stress blijf je alert en ben je klaar om in actie te komen. Helaas krijgen steeds meer mensen met langdurige stress te maken. Langdurige stress leidt tot...
Werken, studeren of andere inspanningen: af en toe heeft je lichaam rust nodig. Dit geldt ook voor de hersenen. Wanneer je regelmatig pauzes neemt dan geef je de hersenen een nieuwe start. Hoe vaak moet je pauze nemen om de prestaties van je hersenen te verbeteren? En...
Voeding en levensstijl beïnvloedt de hersenengezondheid. Hier is veel onderzoek naar gedaan. Het goede nieuws is dat iedereen aan de gezondheid van zijn hersenen kan werken, ongeacht diens leeftijd. Je hersenen verbeteren is nog nooit zo makkelijk geweest. De hersenen...
Ouderen die een groot sociaal netwerk hebben, presteren beter op cognitief niveau. Aan de andere kant laat weinig sociale contacten weefselschade in de hersenen zien. Mogelijk is dit zelfs een van de oorzaken van dementie. Verschillende onderzoeken tonen aan dat...
Lachen is gezond. Dat is geen statement maar écht waar. Als je lacht komen gelukshormonen vrij en daar word je dus heel…. gelukkig van! Bovendien werkt jouw lach ook aanstekelijk voor anderen. Moeite met lachen? Met een beetje humor kom je heel ver en het is best...
Voer hieronder je gegevens in
en krijg direct toegang 👇👇
Voer hieronder je gegevens in en krijg direct toegang 👇👇